CURSO ONLINE: Mindfullness - Con Alberto Lozano

CURSO ONLINE

MINDFULNESS

Con Alberto Lozano

El Mindfulness es, simplificando mucho, la práctica occidental de entrenar nuestra mente y de enfocar nuestra consciencia en el momento presente. La aplicación de una mente Mindful nos permite reconocer lo que es y evitar que nos desviemos hacia lo que no es.

Podemos definir el Mindfulness como el enfoque consciente en nuestro momento presente sin ninguna clase de juicio o crítica. Esta habilidad de enfocarse en el momento presente sin juzgar la podemos desarrollar a través del entrenamiento continuo de nuestra atención, practicando meditación y simplemente aprendiendo a vivir en el momento presente aceptando lo que hay y tal como es.

Más detalles

Poderosa herramienta de la Radiestesia que se utiliza en terapia y diagnóstico para sentir y equilibrar todas las frecuencias vibratorias en el ser humano.

Ayuda a manejar desequilibrios emocionales, físicos, energéticos de todo tipo, trabaja situaciones a distancia, puede ser utilizado en personas, animales, plantas y espacios entre otras cosas.

El Péndulo Universal es una herramienta altamente sensible a la energía sutil del cuerpo o de cualquier espacio en el que se desee trabajar. Es muy preciso y rápido en cualquier proceso.

¿Cuál es el TEMARIO de este curso?

- Lección 1: Introducción
- Clase 1: ¿Qué es Mindfulness?
- Clase 2: Los falsos mitos de Mindfulness
- Clase 3:Los beneficios de Mindfulness
- Clase 4:Los tres componentes básicos
- Lección 2: Las bases de la actitud Mindful
- Clase 5: No juzgar
- Clase 6: Cultivar la paciencia
- Clase 7: Aceptación compasiva
- Clase 8: Adoptar la mente de un principiante
- Clase 9: Ceder y soltar
- Clase 10: Confiar
- Clase 11: No forzar
- Lección 3: Budismo y filosofía Zen
- Clase 12: Budismo - Parte 1
- Clase 13: Budismo - Parte 2
- Clase 14: El ego y sus trampas
- Lección 4: La práctica de Mindfulness
- Clase 15: La meditación
- Clase 16: La respiración
- Clase 17: Ejercicios de concentración
- Clase 18: Meditaciones para la práctica diaria

¿Qué SIGNIFICA este curso?

Mindfulness está siendo una auténtica revolución en las terapias naturales que logra encontrar la paz interior que todos andamos buscando y ahora te brindo la oportunidad de que puedas aprenderlo e incorporarlo en tu vida diaria.

Este curso va a suponer un antes y un después en tu desarrollo personal.

Vas a encontrar en el curso videos y textos explicativos de los fundamentos de Mindfulness, de su historia y sus beneficios así como ejercicios prácticos y meditaciones para que lo integres en tu día a día.

Disfruta de la experiencia y vive la paz en tu interior.

Descubre algunos de sus MUCHOS BENEFICIOS

La práctica de Mindfulness o la atención plena es una técnica excepcional para que recuperes el bienestar físico, mental y emocional. Las personas que acceden a estas prácticas consiguen reducir sensiblemente su nivel de estrés, los episodios de ansiedad y depresión; además, consiguen adoptar una comunicación fluida y asertiva y aumentar su capacidad para resolver los conflictos y afrontar con mejor predisposición los problemas que se presentan a diario.